Onko sinulla jatkuvia, pitkäaikaisia kipuja? Vievätkö kivut elämäniloasi, rajoittavatko ne ihmissuhteitasi? Onko työhön keskittyminen vaikeaa vai estävätkö kivut työnteon kokonaan? Ärsyynnytkö ja väsytkö helposti? Onko nukkuminen vaikeaa?
Nämä ovat tavallisia kivun aiheuttamia elämänpiiriä rajoittavia kokemuksia. Jatkuessaan kivut saattavat myös masentaa, ahdistaa ja viedä elämänhalua. Ihmiset joilla on jatkuvia kipuja kokevat usein, etteivät he tule ymmärretyksi. Kivusta kertominen on monimutkaista, sillä kivun kokeminen on aina yksilöllistä ja henkilökohtaista.
Kun kipu jatkuu pitkään ja apua ei hoitoyrityksistä huolimatta löydy, kipupotilas voi tuntea olevansa kivun uhri. Oman elämän hallinta tuntuu katoavan; kipu ottaa hallitsijan roolin. Pitkäaikainen kipu on harvoin autettavissa pelkästään lääketieteen keinoin. Tehokkaan avun voi saada erilaisten kivun hallintamenetelmien avulla. Vaikka kipusynkkyyden keskellä saattaa tuntua mahdottomalta, vakuutan että kipujen kanssa voi oppia elämään. Elämään hyvää, onnellista elämää!
Kivun hoidossa Tukipunoksen toiminnan ideana on tuottaa palveluja, joissa perinteinen ajattelu käännetään ylösalaisin. Toiminnassa ei keskitytä kivun tuomaan ahdistukseen vaan fokusoidaan hyvään oloon, ei mietitä toiminnan rajoitteita vaan etsitään toiminnan mahdollisuuksia.
Oleellista tässä on toimia jokaisen henkilön henkilökohtaisen kiputilanteen ja -historian mukaan. Silloin kun kivut ovat vasta alkaneet, on tärkeää saada prosessoida kipua ja sen aiheuttamia menetyksiä. Kun pahin henkinen tuska on taittunut, voi energiaa suunnata mahdollisuuksiin. Kivun kanssa selviämistä helpottaa kun saa käyttöönsä ja oppii vahvistamaan omia voimavarojaan.
Sinulla itselläsi on mahdollisuudet parantaa elämänlaatuasi kivusta huolimatta. Tukipunos järjestää kivuntaltutus – kursseja joissa otetaan kipua hallintaan. Mikäli ryhmät eivät ole sinua varten voit tulla yksilötapaamiseen.
Uutena kurssina syksyllä 2018 alkaa Tasapainoon -kurssi. Kurssi on suunnattu kipujen ja ympäristöyliherkkyysien kanssa painiskeleville. Tasapainoon -kurssilla opit keinoja kivun vähentämiseen, ylikierroksilla käyvän, ärsyyntyneen hermoston toiminnan rauhoittamiseen ja tunnesäätelyntaitojen syventämiseen.