Onko kipu pyörittänyt sinua ja elämääsi viime kuukausina, vuosinakin?
Olisiko aika ottaa elämä jälleen omiin käsiin?
Olen pitänyt kivunhallinnan -kursseja kahdeksan vuoden ajan ja oma kipuhistoria on yli 20 vuoden mittainen. Se, mistä oikeasti on hyötyä kivunhallinnassa, on kristallisoitunut kivunhallinnan -kurssin ytimiksi. Ensimmäisellä kurssilla päästään hyvään alkuun kivun ymmärtämisessä ja perehdytään kivunhallinnan keinoihin. Jatkokursseilla paneudutaan aina eri näkökulmista kipuihmisen elämänlaadun kohentamiseen ja opetellaan lisää uusia hauskoja, tehokkaita menetelmiä kivunhallintaan.
Suomen Kipu ry ja Tukipunos järjestävät yhteistyössä Kivunhallinnan verkkokurssin syksyllä 2020.
Krooninen kipu tuppaa tunkeutumaan kaikille elämän osa-alueille, siksi kivun ymmärtäminen ja monenlaisten kivunhallinnan keinojen osaaminen ja jatkuva käyttäminen on hyvinvoinnin ylläpitämiseksi ja parantamiseksi aivan ensiarvoista.
Tällä kurssilla tarkastellaan aluksi kroonista kipua ja kivun kroonistumiseen johtavia tekijöitä. Seuraavaksi tarkastellaan parhaita kivunhallinnan keinoja, hyvin konkreettisia ja välillä myös pikkuisen lennokkaita. Lopuksi esitellään vielä ”onnistumisen resepti”.
Kurssin tavoitteena on vahvistaa myönteistä elämänotetta ja ohjata kurssilaisia itselle sopivien kivunhallinnan keinojen käytössä hyvään vauhtiin.
Voit tulla kurssille, oli kipusi sitten jatkunut muutaman kuukauden, tai useamman vuoden. Kipusi voivat johtua mitä moninaisimmista syistä, olet tervetullut kurssille, vaikka kivun syytä ei tiedettäisikään.
Kurssi toteutetaan verkkokurssina, Teamsin avulla. Kurssi on tiistaisin klo 18.00–19.00, ja koostuu seitsemästä tapaamiskerrasta. Kurssipäivät ovat 15.9, 22.9, 29.9, 6.10, 20.10, 27.10. ja 3.11.2020. (Välissä on syyslomaviikko, joten tuntia ei ole 13.10).
Kurssikerrat koostuvat luento-osuudesta (tallennetaan), yhteisestä keskustelusta, johon voi osallistua joko omalla äänellään mikrofonin kautta tai tsätti -palstalle kirjoittamalla ja lyhyestä, intensiivisestä suggestiivisesta rentoutuksesta tunnin päätteeksi. Luento-osuus on nähtävissä tapaamiskerran jälkeen Suomen Kipu ry:n sivuilla.
Ilmoittautumiset ja lisätiedot:
Kurssille voi osallistua kymmenen Suomen Kipu ry:n jäsentä. Kurssi on osallistujille ilmainen.
Kurssille voi ilmoittautua lähettämällä sähköpostia viimeistään 6.9.2020 osoitteeseen asta.heikkila@tukipunos.fi
Samasta osoitteesta voit kysellä lisätietoja kurssista.
Lämpimästi tervetuloa toivottavat: Suomen Kipu ry, Tukipunos ja ohjaajanne Asta Heikkilä, KM, AMK- opettaja, NLP Master Practitioner, Kipumestari -ohjaaja, Univalmentaja
Edellisillä kursseilla olemme päässeet mitä parhaimpiin tuloksiin.
“Valtava kiitos! Tämä kurssi on muuttanut elämäni. Olen saanut uskoa, toivoa ja uskallusta. Kivun kanssa voikin jatkaa elämää. Kurssi on antanut valtavasti myös muuhun kuin varsinaisesti kipuun. Kurssi on ollut loistava niille, jotka kokevat, että eivät saa apua mistään, kukaan ei auta, mitään syytä kivulle ei löydy.” “Täältä sitä apua löytyy!”
“Tärkeintä oli kyseenalaistaa omia ajattelumalleja….Olen saanut konkreettisia harjoituksia, joista on voinut löytää itselle toimivimmat.”